diff --git a/content/about-runer.md b/content/about-runer.md
index 210c418..eaf8f45 100644
--- a/content/about-runer.md
+++ b/content/about-runer.md
@@ -6,10 +6,10 @@ date = 2024-06-08
 tags = ["乱七八糟"]
 +++
 
-前言 
+前言 最近读得<<亮哥跑经>>一书,遂迷上跑步;奈何体重偏高,略微有些吃力.以下是一些笔记:
+
 
 <!-- more -->
-最近读得<<亮哥跑经>>一书,遂迷上跑步;奈何体重偏高,略微有些吃力.以下是一些笔记:
 
 > 为啥有人跑两步就喘？
 
diff --git a/public/about-runer/index.html b/public/about-runer/index.html
index 04dea42..7f09b17 100644
--- a/public/about-runer/index.html
+++ b/public/about-runer/index.html
@@ -92,9 +92,8 @@
     
 
         <div class="post-content">
-            <p>前言 </p>
+            <p>前言 最近读得&lt;&lt;亮哥跑经&gt;&gt;一书,遂迷上跑步;奈何体重偏高,略微有些吃力.以下是一些笔记:</p>
 <span id="continue-reading"></span>
-<p>最近读得&lt;&lt;亮哥跑经&gt;&gt;一书,遂迷上跑步;奈何体重偏高,略微有些吃力.以下是一些笔记:</p>
 <blockquote>
 <p>为啥有人跑两步就喘？</p>
 </blockquote>
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index 4c1c519..8d628fc 100644
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-        <summary type="html">&lt;p&gt;前言 &lt;&#x2F;p&gt;
+        <summary type="html">&lt;p&gt;前言 最近读得&amp;lt;&amp;lt;亮哥跑经&amp;gt;&amp;gt;一书,遂迷上跑步;奈何体重偏高,略微有些吃力.以下是一些笔记:&lt;&#x2F;p&gt;
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index c5b50c4..05d2073 100644
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@@ -96,7 +96,7 @@
 
                     
         <div class="post-content">
-            <p>前言 </p>
+            <p>前言 最近读得&lt;&lt;亮哥跑经&gt;&gt;一书,遂迷上跑步;奈何体重偏高,略微有些吃力.以下是一些笔记:</p>
 
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